Darko Dukić tokom treninga sa vrećom u teretani

Personalni trener

Trening koji te menja, a ne samo umara

Zovem se Darko Dukić. Radim sa ljudima koji hoće da budu jači, mršaviji i zdraviji — bez prečica, bez gluposti sa interneta i bez plana koji ne mogu da izdrže duže od dve nedelje.

Piši mi na Instagramu Vidi sve usluge

10+: godina u teretani
200+: vođenih klijenata
1 na 1: svaki plan je tvoj

Kako radim

Procena pre plana

Merenja, istorija povreda, raspored i navike. Plan se pravi na osnovu toga, ne na osnovu šablona.

Tehnika pre kilaže

Prvo naučiš da izvedeš pokret. Tek onda dodajemo težinu — tako se napreduje bez povreda.

Ishrana koju možeš da živiš

Bez zabranjene hrane i gladovanja. Kalorije, proteini i navike koje ostaju i posle programa.

Merljiv napredak

Kilaže, obimi i serije se beleže. Ako brojke ne idu na bolje, plan se menja — ne ti.

Usluge

Uživo u Novom Sadu ili online, gde god da si.

Darko drži fokusere na treningu borilačkih veština

Personalni trening 1 na 1
Uživo u Novom Sadu. Svaki trening vodim lično: zagrevanje, tehnika, korekcije i tempo. Za početnike, povratak posle povrede i za one kojima treba da neko stoji pored njih.
Online coaching
Program, ishrana i nedeljna provera, gde god da treniraš. Šalješ snimke serija, ja vraćam korekcije. Za ljude koji već znaju osnovu i hoće strukturu.
Konsultacija
Jedan razgovor: šta trenutno radiš, šta te koči i šta bi trebalo da menjaš. Bez obaveze da nastaviš dalje.